Ngano nga dili komportable ang imong siko?

Ang mga higala nga ganahan nga magdula og tennis, badminton ug table tennis makadaot sa ilang siko kung magdula og bola, labi na kung magdula og backhand. Gisultihan kami sa mga eksperto nga kini kasagarang gitawag nga "elbow sa tennis". Ug kini nga siko sa tennis nag-una sa higayon nga naigo ang bola, ang lutahan sa pulso wala magpreno, wala’y pulso nga pulso, ang kaunuran nga extensor sa bukton sobra nga gituy-od, hinungdan sa kadaot sa pagkabit. Ang siko nga giumol sa humerus, fluky nga mga bukog ug ulna. Nag-uban kini sa taas nga bukton ug sa ubos nga bukton, hanas ug gihiusa ang paglihok sa bukton ug gihimo nga liko ang bukton, gituy-od ug gipatuyok aron makahimo og labi ka kaayo nga pasundayag. Bisan pa ang sobra nga gibalikbalik nga pagtrabaho, sobra nga pag-ehersisyo, kalit nga trauma, nga miresulta sa pagkaluya sa tendon, panghubag ug abscess, sama sa "siko sa tennis" ug "siko sa golf". Kini makaapekto usab sa paglihok sa kamut, nga moresulta sa limitado ang anggulo sa paglihok sa siko. Dugang pa, ang kadaut sa mga kaunuran sa taas nga bukton makaapekto sa pagliko ug pagtul-id sa siko.

Nagtinguha sa mga ugat nga kanunay nasamad sa siko, ang tigpanalipud sa siko naghimo sa angay nga presyur aron mapugngan ang paglihok sa mga nasamdan nga mga ugat ug maminusan ang lebel sa kadaot nga gipalala sa sobra nga pagkunhod. Ang laraw sa tigpanalipud sa siko mahimo pa nga makapahupay sa kasakit ug makalikay sa pagkakapoy, ug makatabang sa pagpaandar sa kamut nga labi nga magkauyon.

sports

Siko nga Brace mga dagway 1. Thermotherapy: Ang init ug umog nga pagtambal sa kainit mao ang labing hinungdanon nga pagtambal alang sa mga nasamdan nga mga lutahan ug mga ugat sa kadaghanan sa mga coach ug rehabilitasyon nga mga doktor. Ang tigpanalipod sa siko gama sa taas nga grado nga panapton nga pagkamaunat, nga mahimo’g hingpit nga duul sa lugar nga gigamit, mapugngan ang pagkawala sa temperatura sa lawas, mapagaan ang kasakit sa naapektohang bahin, ug mapadali ang pagkaayo. 2. Pagpasiugda sa sirkulasyon sa dugo: Tungod sa kainit sa pagtambal nga gipadayon sa tigpanalipud sa siko, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo nga tisyu sa kaunuran sa lugar nga gigamit. Kini nga epekto mapuslanon kaayo sa pagtambal sa sakit nga artraytis ug sakit sa lutahan. Ingon kadugangan, ang maayo nga sirkulasyon sa dugo mahimong adunay hinungdan nga papel sa paglihok sa kaunuran ug maminusan ang kadaut. 3. Pagsuporta ug pagpalig-on nga epekto: ang siko nga tigpanalipod mahimo nga mapaayo ang hiniusa ug ligament aron makasukol sa epekto sa pwersa sa gawas. Epektibo nga pagpanalipod sa mga lutahan ug mga ligament.

4. Gaan, makaginhawa nga materyal nga nabuut, komportable nga isul-ob, nga adunay maayong suporta ug pagkapaayo sa shock, mahugasan nga makina, dali isul-ob, angay alang sa pagdagan, mga dula sa bola ug paugnat sa kusog.

elbow

elbow brace

Ang pipila ka mga tawo nga gusto sa labi ka grabe nga isport, kinahanglan magsul-ob propesyonal nga gamit sa pagpanalipod, aron epektibo nga malikayan ang mga kadaot. Sa katapusan, kinahanglan namon nga pahinumduman ka nga ang mga gamit nga panalipod naghimo ra sa usa ka piho nga papel nga mapanalipdan sa isport, busa dugang sa pagsul-ob sa pipila ka mga gamit nga panalipod, kinahanglan namon nga paningkamutan nga mahanas ang naandan nga mga kalihokan sa teknikal, nga istrikto nga nagsunod sa mga lagda sa kompetisyon


Oras sa pag-post: Nob-19-2020