Mga tip sa kahimsog sa tingdagdag

Ang tingdagdag usa ka maayong panahon sa pag-ani. Kini usab usa ka taas nga panahon sa insidente alang sa mga sakit. Daghan ang mga sakit dali nga mobalik sa tingdagdag. Pinauyon sa mga psychologist, tungod sa impluwensyasa klima ug uban pa nga mga hinungdan, ang mga insidente sa depression ug uban pang mga sakit sa pangisip sa ang tingdagdag nadugangan. Busa, ang tingdagdag kinahanglan nga hatagan pagtagad ang pagkontrol sa ilaemosyon, pagpadayon sa usa ka malaumon nga kinaiya sa tanan, makigsulti sa mga higala, pagkuha labaw pa paglakaw, o pag-apil sa paggawas sa tingdagdag usa usab ka maayong kapilian. Ug sa tingdagdag, ang klimauga ug ang mga tawo dali nga mawala ang ilang espiritu. Mao nga sa tingdagdag, kinahanglan natong ugmaron ang maayo naandan nga matulog og sayo ug mobangon og sayo.

Ang tingdagdag usab ang ting-ani sa tanan nga mga lahi sa prutas. Dali kaonon ang daghang prutas nga hinungdan sa dili komportable sa gastrointestinal. Dugang pa, pagkahuman pagsulud sa tingdagdag, ang lawasnagsugod sa pagkunhod ang pagpaandar sa digestive. Busa kung dili ka mabinantayon, dali kini nga adunay gastrointestinal mga sakit. Busa, tingdagdag kinahanglan nga mobayad sa pagtagad sa paglikay sagastrointestinal mga sakit, mokaon prutas aron paghatag pagtagad sa kalimpyo, pagdumili sa bugnaw nga pagkaon ug bugnaw nga mga ilimnon, hilaw ug hinog kinahanglan nga bulagon. Ang pipila nga pasta, sabaw sa bugas ug uban pang mga pagkaon mahimogamiton sa pag-alima sa tiyan.

Autumn

Sa tingdagdag, kinahanglan naton hatagan pagtagad ang pagpainit ug pun-a usab ang tubig sa mga sagad nga oras. Pag-ambit sa pipila nga mga kalihokan sa gawas aron makatabang sa pagpaayo sa resistensya sa lawas ug paglikay sa katugnaw. Bisan pa, kinahanglan hinumdoman nga sa tingdagdag kung ang temperatura mubu, ang mga kaunuran ug ligament sa mga tawo magbuut reflexively hinungdan sa pagdugang sa vasoconstriction ug viscidity, ang pagkunhod sa range sa paglihok sa mga lutahan ug ang pagkunhod sa extensibility sa mga ligament. Kung dili pagpainit sa wala pa mag-ehersisyo, hinungdan kini sa kadaot sa lutahan sa lutahan, pagsala sa kaunuran ug uban pa. Gisugyot sa mga eksperto nga ang kadaghan sa ehersisyo kinahanglan dili sobra ka daghan. Mao nga kinahanglan kita magpili piladali ug malumo nga kalihokan.


Oras sa pag-post: Nob-19-2020